چگونه خوشحالی خود را دائمی کنیم؟

انواع خوشحالی ؟ 

یا بیرونی است و یا درونی .
خوشحالی بیرونی دیدنی و جذاب و در عین حال بسیار پر سر و صداست؛ اما دوام زیادی ندارد .
چرا که وجودش بسته به شرایط بیرونی است که در بیشتر اوقات، ما کنترلی بر روی آنها نداریم و چه بسا با تغییر شرایط و به هم ریختن عوامل بیرونی که موجبات شادی ما را فراهم کرده اند ؛ خوشحالی ما هم از بین برود .
اما در مقابل اگر خوشحالی ما درونی باشد، گر چه خاموش است و هیچ زنگ هشداری برای آگاه کردن دیگران جز خودمان ندارد.

اما به واسطه یک حس که پرداخته ذهن و اندیشه خود ماست، شکل می گیرد.
و علاوه بر اینکه از دوام بیشتری است. کنترل آن هم در دستان ماست و هیچکس نمی تواند، بدون اجازه ما این خوشحالی درونی را از ما بگیرد .
این همان خود باوری و اعتماد به نفس است که با تمرین و تکرار باعث رسیدن افراد به اهداف بلند مدت خود در آینده می شود .
راه های زیادی برای رسیدن به خوشحالی درونی که ثابت باشدو عمیق و البته دوام زیادی هم داشته باشد، وجود دارد

۴ راهکار تضمینی برای خوشحالی درونی کدامند؟

۱. خوشحال کردن دیگران

بهترین راه برای خوشحال کردن درونی و ماندگار خودمان دیدن دیگران و توجه به نیازها و مشکلات ریز و درشت آنهاست.
وقتی بتوانیم به یک شخص در راه رسیدن به هدفش کمک کنیم ، گره ای از مشکلاتش باز کنیم و لبخند رضایت را بر روی لبانش بنشانیم و در قبال آن چشم داشت و توقع جبران نداشته باشیم ، لذتی عمیق نصیب ما می شود که علاوه بر خوشحالی ، درجه اعتماد به نفس و خود باوری ما را بالا می برد.
اما اگر برای هر کار کوچکی که انجام می دهیم ، جار بزنیم و در بوق و کرنا کرده و جامعه هدف را خبر دار کنیم ، گرچه شاید خوشحالی بیشتری نصیب ما شود ؛ اما این امر بسیار زود گذر بوده و در یک بازه زمانی کوتاه از بین می رود.
چرا که باز خوشحالی ما وابسته به دیگران و عوامل بیرونی است وخیلی زود در فراز و فرودی غیر منتظره بی بهره از این خوشحالی زود گذر خواهیم شد.
این قانونی است اثبات شده که اگر بتوانیم 100 در صد یک نفر را خوشحال کنیم. بی تردید 99 در صد آن که درونی و ماندگار است، عاید خود ما می شود.

۲. کارها را به نحو احسن انجام دادن

اینکه ما در چه مرتبه اجتماعی هستیم؟ شغل ما چیست؟ و مشغول چه کاری هستیم؟ لزوما در این شرایط امر مهمی نیست. اما آنچه که این فرایند را زیباتر جلوه می دهد و حس خوش خوشحالی را در درون ما ماندگار، انجام دادن کارها به نحو مطلوب و احسن است.
اگر ورزشکاریم، استاد دانشگاه و یا مدرس هستیم، کاسب و یا کارمند، نقاش و یا بقال، فرقی نمی کند.
هر زمان که کارمان را درست و به بهترین شکل ممکن انجام بدهیم؛ رضایت خاطری نصیب ما می شود که قابل اندازه گیری نیست.

عمیق و ماندگار است به طوریکه خودمان در رضایت خاطر، پنهانی نمره ۲۰ می دهیم به تلاش و کار خوبمان و این همان اعتماد به نفسی است که ما را در حرکت به سمت اهدافمان یاری می کند.

۳. کسب مهارت بیشتر

اینکه تخصص و هنری داریم، خیلی خوب است. اما به نسبت پیشرفت تکنولوژی باید برای ارتقاء سطح کیفی مهارت خود در پی آموختن باشیم.

و در زمینه مدیریت و بازاریابی و حتی زبان دوم و علم کامپیوتر کسب مهارت کرده و به روز باشیم تا از گردونه رقابت سالم در جهت خدمت به جامعه عقب نمانیم.
البته مزین شدن به مهارت ها گرچه ما را نیرومند می کند و در مواردی سرشناس و صد البته بر درآمد اقتصادی ما هم اضافه می شود.

اما لذتی که ماندنی تر و پایدار است، همان احساس رضایت و خوشحالی است که موجب طیب خاطر می شود و باعث ایجاد انگیزه برای ادامه دادن می شود.

 

۴. گام‌ به گام جلو رفتن

همیشه آماده رسیدن به مرحله بعد باشیم. اگر در ترم اول دانشگاه و یا دوره ی اول آموزش زبان هستیم.

نگاهمان رو به جلو باشد و خودمان را برای بالا رفتن از پله های ترقی آماده کنیم.
باید آماده باشیم که اگر فرصت ها به سراغ ما آمدند، بی درنگ آنها را قلاب کرده و استفاده بهینه کنیم.
کدام دائمی تر است؟

کسب موقعیت جدید با تقلب؟

دستیابی به قله هدف با تلاش و همت فردی؟

اگر کم کم خودمان را برای تحول و دگرگونی آماده کنیم بهتر است یا اینکه به یکباره چشم انداز غیر قابل دسترسی را در مقابل دیدگان خود ببینیم که شاید برایمان باورپذیر هم نباشد؟!
البته که باید مرحله به مرحله پیش برویم تا در میانه راه غافلگیر نشویم.
بی شک هستند افرادی که تقلّب می کنند و راه میانبر را پیش می گیرند، و بدون علم و دانش و با اندوخته ای ناچیز و در مواردی گرفتن امتیازاتی که لیاقتش را هم ندارند.

در یک رقابت ناسالم برنده می شوند.
اما این افراد چون اعتماد به نفس ندارند. شادی و خوشحالی شان نیز مقطعی و زود گذر خواهد بود و خیلی زود در سراشیبی انزوا قرار می گیرند.
بد نیست همیشه از خودمان بپرسیم که برای رسیدن به فلان هدف چه مراحلی را باید بگذرانیم؟
تا خودمان را آماده کرده و قدم به قدم با گام هایی آهسته و مطمئن برای دائمی کردن خوشحالی خویش پیش برویم و در میانه راه به خاطر عدم وجود اعتماد به نفس دچار ناامیدی و مشکل نشویم.

2 thoughts on “چگونه خوشحالی خود را دائمی کنیم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *